維生素B12是人體三大造血原料之一。它是唯一含有金屬元素鈷的維生素，故又稱(chēng)為鈷胺素。維生素B12與四氫葉酸（另一種造血原料）的作用是相互聯(lián)系的。如果孕婦身體內(nèi)缺乏維生素B12，就會(huì)降低四氫葉酸的利用率，從而導(dǎo)致“妊娠巨幼紅細(xì)胞性貧血”。這種病可以引起胎兒最嚴(yán)重的缺陷。

　　維生素B12缺乏的原因有3種:

　　1、食物中維生素B12的供應(yīng)不足，多發(fā)生在長(zhǎng)期習(xí)慣于吃素食的人之中。

　　2、“內(nèi)因子”的缺乏，這種內(nèi)因子是胃賁門(mén)和胃底部粘膜分泌的一種糖蛋白，可以由先天缺乏或者全胃切除術(shù)造成。

　　3、某些傳染病可以影響腸道對(duì)維生素B12的吸收。

　　維生素B12除了對(duì)血細(xì)胞的生成及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的完整起很大的作用之外，還有消除疲勞、恐懼、氣餒等不良情緒的作用，更可以防治口腔炎等疾患。維生素B12只存在于動(dòng)物食品中，如牛奶、肉類(lèi)、雞蛋等。180克軟干奶酪或1/2升牛奶中所含的維生素B12就可以滿(mǎn)足人體每日所需(0.005毫克)。只要不偏食，孕婦一般不會(huì)缺乏維生素B12。

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